Cara Meningkatkan Zakar Lelaki

6 Mei 2025

Bagi setiap lelaki, bermula dari remaja, organ alat kelaminnya adalah bahagian paling rahsia badan. Sikap zakar selalu menjadi yang paling serius dan frasa komik yang ditujukan kepada martabat lelaki sebagai penghinaan yang mematikan. Oleh itu, persoalan saiz ahli sangat relevan untuk wakil -wakil seks yang lebih kuat, kerana jarang seorang lelaki tidak mahu menjadikannya lebih. Terdapat satu set teknik yang besar untuk meningkatkan zakar, tetapi tidak semuanya berkesan, dan ada yang menimbulkan ancaman kepada kesihatan seorang lelaki.

Latihan untuk Meningkatkan Ahli

Salah satu cara yang paling popular boleh dipanggil Latihan untuk Meningkatkan Ahli . Terdapat banyak latihan sedemikian, dan setiap lelaki boleh memilih yang paling sesuai untuk dirinya sendiri dalam kerumitan dan tempoh. Latihan khas untuk meningkatkan zakar berkaitan dengan kaedah, bagaimana untuk meningkatkan zakar di rumah, yang menjadikan pilihan sedemikian sangat mudah untuk lelaki yang bekerja.

Sebelum memulakan latihan, anda memerlukan persiapan khas:

Pilih tempat di mana tiada siapa yang akan mengganggu atau mengalihkan perhatian anda. Melakukan latihan untuk meningkatkan zakar memerlukan kepekatan;
Sapukan kain lembut di dalam air suam, peras dan bungkus ahli selama tiga minit;
Untuk kesan terbaik, ulangi prosedur ini 2 atau 3 kali.

Latihan untuk meningkatkan zakar bertujuan untuk meregangkannya dan meningkatkan pendirian. Teknik peregangan dilakukan dalam keadaan santai dan tegak zakar. Setiap lelaki boleh memilih teknik yang sesuai untuknya di internet atau kesusasteraan khas. Kunci kejayaan kaedah ini adalah keteraturan. Kelemahannya termasuk tempoh kaedah ini meningkatkan zakar dan keperluan untuk kerap mencari masa lapang untuk melaksanakannya.

Urut

Kaedah seterusnya adalah bagaimana untuk meningkatkan zakar adalah urut. Kesannya adalah disebabkan peningkatan dalam peredaran darah dalam tisu martabat lelaki:

Urut, serta latihan, merujuk kepada kaedah, bagaimana untuk meningkatkan zakar di rumah, yang bermaksud bahawa ia tersedia untuk semua orang;
Anda tidak memerlukan peranti tambahan;
Jika anda jelas mengikuti arahan tentang cara meningkatkan ahli dengan urut, maka risiko kesan sampingan dikecualikan;
Di samping memanjangkan zakar pada seorang lelaki, ketahanan seksual meningkat, potensi bertambah baik;
Pilihan teknik yang besar membolehkan anda memilih yang paling berkesan untuk setiap lelaki;
Untuk hasil yang terbaik, anda boleh menggabungkan urut dan krim untuk meningkatkan zakar;

Kelemahan utama kaedah ini adalah masa yang besar untuk pelaksanaannya.

Krim dan salap

Cara yang sangat popular untuk meningkatkan maruah lelaki baru -baru ini telah menjadi krim untuk meningkatkan ahli. Pelbagai dana ini memberi peluang untuk memilih untuk setiap rasa dan dompet. Peningkatan zakar berlaku disebabkan oleh kesan komponen aktif krim pada kainnya. Menurut mekanisme tindakan, mereka dibahagikan:

Krim untuk meningkatkan zakar pendek. Kesannya berlangsung beberapa jam. Adalah lebih baik untuk memohon sejurus sebelum persetubuhan. Pilihan terbaik ialah cara meningkatkan ahli dengan cepat;
Krim panjang. Kesannya diperhatikan beberapa waktu selepas penggunaan biasa. Pengilang menjanjikan peningkatan panjang dan jumlah zakar;
Ubat tambahan untuk peningkatan zakar. Krim sedemikian digunakan dalam kombinasi dengan latihan, urut atau kaedah lain untuk meningkatkan zakar. Penggunaan bebas krim itu tidak berkesan;

Sebelum menggunakan mana -mana krim atau salap untuk meningkatkan zakar, pastikan anda membaca arahan. Gatal -gatal atau kemerahan kulit pada zakar boleh menjadi manifestasi alahan. Dalam kes ini, lebih baik untuk menolak menggunakan alat ini. Kelemahan utama kaedah sedemikian sebagai meningkatkan saiz ahli adalah kos yang tinggi. Krim berkualiti tinggi atau salap di kedai seks mahal mahal, dan penggunaan produk murah bukan sahaja tidak berkesan, tetapi juga berbahaya kepada kesihatan.

Pam vakum

Peningkatan zakar dengan pam vakum adalah biasa hari ini. Peranti ini juga digunakan untuk merawat impotensi dan disfungsi ereksi. Pam vakum untuk meningkatkan ahli adalah silinder plastik bujur dengan pam untuk mengepam udara. Peningkatan zakar berlaku seperti berikut:

Pertama, krim tambahan digunakan untuk alat kelamin;
Ahli diletakkan di dalam silinder dan pam udara dengan pam. Tekanan boleh dikawal oleh manometer terbina;
Di bawah tekanan udara, rongga badan kaveatous berkembang, dan aliran darah tambahan dicipta, akibatnya, panjang dan jumlah zakar meningkat;

Kelemahan metodologi ini untuk meningkatkan zakar adalah tempoh yang singkat. Prosedur ini perlu dilakukan dengan segera sebelum hubungan seksual.

Menggunakan extender

Satu lagi ubat untuk meningkatkan ahli adalah penggunaan sambungan. Mekanisme kesannya adalah untuk menahan tisu dengan berat tertentu. Berat boleh berubah -ubah 400 hingga 1100 gram . Peningkatan jumlah dan panjang berlaku sebagai tindak balas pampasan badan kepada kesan berat badan. Sambungan untuk meningkatkan zakar adalah kaedah panjang, kesannya berterusan untuk masa yang lama. Dengan bantuan peranti ini, anda juga boleh menghapuskan kelengkungan zakar. Walau bagaimanapun, untuk mencapai hasil yang positif, anda perlu menggunakan extender secara teratur dan untuk beberapa waktu. Menurut konfigurasi, ada peranti:

Extensers dengan tali pinggang;
Loop -type exteers;
Penyimpangan sejagat;

Penggunaan yang tidak betul untuk meningkatkan ahli boleh menyebabkan kecederaan kulup.

Operasi

Cara yang paling berkesan adalah untuk meningkatkan ahli - pembedahan . Tidak setiap lelaki dapat mengatasi ketakutannya terhadap doktor, tetapi setelah memutuskan operasi untuk meningkatkan zakar, anda dapat memperoleh hasil yang baik. Semua campur tangan pembedahan dibahagikan kepada tiga kumpulan:

Operasi untuk meningkatkan panjang zakar;
Operasi untuk meningkatkan jumlah;

Operasi untuk meningkatkan panjang zakar dilakukan dengan memotong alat ligamen zakar. Pada masa yang sama, pakar bedah menggunakan hirisan berbentuk Y atau menegak. Dengan cara ini, zakar lelaki boleh ditambah kira -kira 4 cm . Selepas operasi, ahli semasa ereksi akan mengambil kedudukan yang lebih mendatar. Juga, selepas campur tangan pembedahan, memakai extender mungkin diperlukan.

Peningkatan ketebalan zakar pembedahan adalah kaedah yang digunakan secara meluas. Tisu lemak pesakit (selalunya dari rantau femoral) secara subkutan dimasukkan ke dalam zakar. Altranstants juga digunakan. Pilihan metodologi dalam kebanyakan kes bergantung kepada keupayaan kewangan seorang lelaki, serta kehadiran atau ketiadaan kontraindikasi perubatan.

Untuk kejelasan yang lebih besar, anda boleh menonton video operasi untuk meningkatkan ahli di Internet.

Sebelum menggunakan mana -mana kaedah meningkatkan zakar, pastikan ia benar -benar berkesan dan tidak berbahaya untuk kesihatan anda.

Saiz biasa

Dalam keadaan yang tidak aktif, zakar adalah 5-10 sentimeter, didirikan dari 14 hingga 16. Lengkap atau diameter kira-kira 3-4 sentimeter.
Nilai sedemikian adalah optimum kerana ia sesuai dengan kedalaman dan jumlah vagina.
Jika magnitud maruah anda berubah -ubah dalam had ini, masalahnya kemungkinan besar dicipta, mempunyai watak psikologi, bukan fisiologi.
Penyimpangan dari norma dianggap panjang anggota kurang daripada lapan sentimeter dalam keadaan ereksi pada orang dewasa. Saiz zakar adalah normal atau tidak - ia bergantung kepada keutamaan estetik, permintaan pasangan seksual.
Saiz zakar tidak menjejaskan tahap kepuasan seorang wanita semasa keintiman. Pendapat bahawa hanya dimensi besar dapat memuaskan - mitos.

Benar dan mitologi

Kesalahpahaman utama - nilai badan melahirkan anak mempengaruhi "kekejaman". Ia juga merupakan pernyataan yang salah bahawa, mempunyai dimensi yang besar, lelaki itu secara automatik menjadi kekasih yang cemerlang. Kebijaksanaan, perhatian dan kemahiran - ini adalah atribut utama macho.
Ketergantungan saiz fallus di telinga, kaki dan hidung yang tidak akan kita pertimbangkan. Teori -teori sedemikian tidak boleh menimbulkan kritikan. Bahagian -bahagian badan ini terbentuk di bawah pengaruh faktor yang berbeza, jadi pengaruh bersama dikecualikan.
Berat besar tidak menjejaskan saiz, ini juga mitos. Hanya di bawah lapisan lemak di bahagian bawah perut, sentimeter hilang secara visual. Kilogram secara negatif bertindak atas kemungkinan hubungan seksual - kemunculan keinginan, ereksi, dan masalah ini jauh lebih penting.

Kekecewaan kepada generasi penurunan sedikit kurang daripada apa -apa cara. Bukti ini adalah terlalu banyak penduduk China.

Apa yang benar -benar mempengaruhi saiz: keturunan, gabungan kaum, perkembangan harmoni pada masa remaja.
Konsep norma sangat luas: hakikat bahawa norma untuk orang Cina atau Korea, untuk seorang lelaki Afrika adalah patologi dan sebaliknya.

Pengukuran

Ini adalah prosedur yang panjang, hasilnya di sini adalah penambahan beberapa faktor:

Anda perlu mengukur ahli yang tegak.
Pita sentimeter ditekan ke akar laras di belakang ke bahagian atas kepala.
Tiga panjang dilipat, purata dikumuhkan.
Ketebalan diukur di tiga tempat: di akar, di tengah, di leher.
Begitu juga, penunjuk purata dikira.
Pengukuran dijalankan tiga kali: pada waktu pagi/ hari/ petang. Besarnya zakar adalah berubah -ubah. Ia bergantung kepada suhu badan dan alam sekitar, tahap keseronokan, keadaan psikologi dan banyak lagi.

Sekiranya keputusan itu akhirnya, anda tegas memutuskan untuk meningkatkan ahli di rumah, mari kita beralih kepada pertimbangan kaedah untuk menambah jumlah badan.

Terdapat beberapa daripada mereka:

jelking;
Kompleks Kegel;
peningkatan pembedahan;
Pendedahan kepada urut;
penggantungan barang;
mengambil dadah;
extender;
Pam vakum;
gel, semburan, salap, krim;
muncung.

Hasilnya akan memberi kesan komprehensif ke atas beberapa kaedah. Tidak perlu menunggu peningkatan zakar dengan serta -merta. Di sini ketabahan utama, keteraturan, maka usaha akan berbuah.

Bagaimana Meningkatkan Ahli Dewan?

Ramai lelaki melihat peningkatan zakar di rumah dengan skepten. Tidak semua kaedah berfungsi sebagai janji pengiklanan. Tugas utama adalah memilih kaedah yang tidak akan membuang masa dan wang.

Kompleks Kegel

Latihan ini berguna untuk keseluruhan pelvis yang lebih rendah: menghalang patologi lelaki, meningkatkan kehidupan seksual, menguatkan dan sedikit meningkatkan zakar. Otot kemaluan dan Cope (LKM) dilatih.

Bagaimana untuk mencarinya: Semasa kencing, cuba menghentikan aliran, anda akan merasakan ketegangan di bawah. Ingat otot mana yang tegang - ini adalah LKM.

Cara Melakukan:

Terikan otot pada hari 20 kali selama tiga saat, kemudian berehat. Secara beransur -ansur meningkat hingga 50 kali.
Apabila anda belajar memerah LKM secara berasingan dari otot lain, meningkatkan masa mampatannya hingga 10 saat, dengan percutian 4 saat. Bermula dari 20 kali sehari, bawa ke 50-70.

Memeriksa keadaan LKM: Gerakkan ahli yang dipautkan atau memaksa dia untuk melantun. Apabila anda boleh melakukannya tanpa ketegangan yang teruk, maka anda telah menginjak -injak otot anda.

Sokong keadaan ini, jangan buang latihan. Untuk mengekalkan nada, gantung tuala pada fallus tegak dan tahan lama.

Jelking

Teknik jelking kerana kompleks pergerakan urut juga dipanggil "memerah susu". Pendedahan manual kepada Jelking diperiksa, memberikan hasil yang baik. Phallus tidak boleh berada dalam keadaan yang benar -benar tegak. Ereksi tidak melebihi 60-75% kekuatan penuh.

Latihan 1

Sebelum langsung "memerah susu", gua -gua itu dikehendaki dipanaskan. Ini akan meningkatkan keanjalan mereka. Cara paling mudah: untuk memanaskan garam atau bijirin dalam kuali, tuangkan ke dalam beg (anda boleh kaus kaki), lampirkan ke martabat anda, memanaskannya di semua sisi.
Kemudian mencapai ereksi yang tidak lengkap, gunakan gris. Di pangkalan, pasangkan laras dengan jari anda, membuat cincin padat.
Kami perlahan -lahan memindahkan cincin ke kepala, seolah -olah meregangkan. Anda tidak perlu menyentuh kepala.
Kami bermula dengan 40 regangan, secara beransur -ansur meningkatkan bilangan mereka kepada dua ratus.

Latihan 2

Dalam latihan ini, untuk meningkatkan zakar pada zakar, seluruh penekan sawit. Kami membungkus laras, memerah selama sekurang -kurangnya 10 saat. Jika ia melampaui batas sawit, anda boleh menyambungkan kedua ke proses.
Apabila dimampatkan, ditangguhkan secara bergantian ke kiri, kanan, ke bawah, urutan tidak penting). Mampatan harus kuat, tetapi tidak menyakitkan supaya tidak merosakkan tisu lembut.
Ulasan Janji lanjutan 2 cm sebulan.

Urut

Sebagai tambahan kepada peningkatan panjang, meningkatkan jumlah ahli, ditambah urut adalah kesan positif terhadap potensi.

Perkara utama ialah pelaksanaan teknik yang betul. Berikutan cadangan menghalang kecederaan, menyumbang kepada kejayaan yang lebih besar.

Sebelum urut, perlu menghangatkan alat kelamin.
Lembap tuala kecil di dalam air suam, untuk membungkus zakar.
Tunggu beberapa minit, ulangi prosedur dua kali lebih. Kesannya akan meningkat dengan ketara selepas kompres sedemikian. Aliran darah akan meningkat, kulit akan meregangkan lebih baik.

Terdapat kaedah urut yang berbeza. Ada yang merangsang organ tegak, yang lain santai.

Anda perlu memikirkan mana -mana teknik dan melaksanakannya secara sistematik.

Barang tergantung

Peningkatan zakar penggantungan barangan kepadanya adalah kaedah traumatik. Intinya adalah kesan yang menimbang pada ligamen dan badan -badan gua. Ini membawa kepada peregangan, peningkatan dalam zakar panjang. Ketebalan tidak berubah.

Sebelum prosedur, kanak -kanak itu dipanaskan dengan urut.
Kemudian plaster pelekat dilampirkan di hadapan kepala, yang membetulkan renda.
Beban kecil digantung (ada video dengan reka bentuk ini).
Sesi pertama harus berlangsung seperempat jam. Berat kargo, masa prosedur secara beransur -ansur meningkat.
Kepala zakar tidak boleh mati rasa. Jika ini berlaku, kurangkan beban.

Extender

Extender membentangkan Phallus, jadi kain, untuk menghilangkan ketegangan yang tidak selesa, mula berkembang. Peranti ini memberikan hasil yang panjang, dimensi yang meningkat akan kekal seperti itu. Extender mesti digunakan selama beberapa jam setiap hari.

Ia adalah vakum, gelung, pinggang. Gelung ini lebih murah, tetapi tidak mudah seperti vakum atau pinggang.

Pam

Secara luaran menyerupai pam. Digunakan untuk meningkatkan saiz dan meningkatkan potensi. Ia boleh membantu jika badan yang didirikan tidak dapat mencapai keanjalan yang diperlukan secara semulajadi. Pam itu menghasilkan vakum, merangsang aliran darah, meningkatkan ereksi.

Bagaimana pam vakum digunakan?

Sebelum digunakan, ahli mesti dirawat dengan krim dan dimasukkan ke dalam silinder, yang dilengkapi dengan peranti.
Untuk mencederakan vakum, udara dipam keluar dari silinder, organ itu berada di bawah tekanan.
Oleh kerana peningkatan aliran darah, pam meningkatkan jumlah dan saiz zakar (anda boleh mencari video proses di Internet). Tekanan di dalam vakum dikawal oleh tolok tekanan yang terbina.
Memanjangkan bahawa pam membantu untuk mencapai adalah sementara, jadi lebih baik menggunakannya hanya sebelum seks. Ramai lelaki menggunakannya, kerana kesan ereksi berterusan dituangkan kepada saiz saiz.
Pam dijual di farmasi atau barangan intim.

Gel, semburan, salap, krim

Tidak kira apa bentuk ubat yang dihasilkan (krim, semburan), kesannya boleh menjadi 3 jenis:

Pendek (untuk tempoh tindakan intim);
Panjang (bertujuan untuk hasil panjang);
Auxiliary: Kesannya adalah dengan penggunaan tambahan ubat yang lebih kuat.

Krim atau salap dengan tindakan pendek dengan mudah mengatasi tugas itu. Ia sudah cukup untuk menambah komponen pemanasan yang kuat kepada komposisi mereka, yang mampu menyebabkan terburu -buru darah kepada martabat lelaki. Akan ada peningkatan sementara di kepala zakar dan dirinya sendiri. Salap atau gel tidak akan dapat memberikan hasil yang nyata untuk masa yang lama tanpa bantuan urut atau extender. Apabila memilih ubat -ubatan yang panjang, jangan percaya ulasan positif di bawah perihalan produk, foto dan video dari siri "Sebelum dan Selepas. " Jika kita bercakap tentang kesan tambahan, maka ubat -ubatan dan ubat -ubatan ini adalah apa yang diperlukan.

Vitamin

Menggunakan vitamin, tidak mungkin anda boleh meningkatkan zakar, tetapi anda boleh menguatkan potensi, meningkatkan ereksi.

Asid askorbik (C). Mengaktifkan pengeluaran testosteron, meningkatkan peredaran darah badan -badan gua;
Vitamin B mengekalkan potensi seksual pada tahap yang baik;
Vitamin D terlibat dalam sintesis testosteron, merangsang keinginan seksual;
Vitamin E meningkatkan peredaran darah zakar;
Zink dan selenium secara langsung mempengaruhi potensi. Meningkatkan kerja seluruh sistem pembiakan lelaki.

Hormon

Sesetengah lelaki percaya: Jika hormon mempengaruhi pembentukan alat kelamin semasa baligh, sudah cukup untuk meminumnya dalam bentuk murni dan pertumbuhannya akan bermula semula. Ini sama sekali tidak seperti itu.
Selain itu, ubat hormon berbahaya kepada kesihatan. Mereka meminum mereka hanya mengikut tanda -tanda, mereka boleh membawa banyak kesan sampingan yang tidak menyenangkan.

Lelaki yang dihormati, hanya testosteron, yang dihasilkan oleh badan semasa akil baligh, mempengaruhi perkembangan organ intim. Dewasa Hormon Sintetik -Mengandungi ubat untuk diminum tidak berguna dan berbahaya.

Diet dan gaya hidup

Ramai yang tidak tahu atau tidak ingin tahu bagaimana gaya hidup dan tingkah laku makanan mempengaruhi alat intim lelaki.

Makanan yang berlimpah lemak, duduk di sofa oleh TV, sebotol bir pada waktu petang dan dua ratus gram cognac pada hujung minggu - ini adalah resipi untuk "bagaimana untuk menjadi cepat menjadi lemah"

Tiada saiz yang akan membantu di sini. Potensi mesti dikekalkan, ereksi dirangsang. Untuk melakukan ini, anda perlu melatih badan anda dan memberi makan dengan produk yang berguna.

Gimnastik Kegel sepanjang hari tidak akan membenarkan intim dan darah menjadi stagnasi.
Ternyata semasa merokok, kapal zakar adalah spasmodik dan ia berkurangan oleh beberapa milimeter.
Sebuah ereksi yang perlahan, kekurangan keinginan - satelit yang kerap dari sindrom mabuk.
Pound tambahan secara visual menyembunyikan sentimeter, dan perut yang menggantung tidak memberi mereka menggunakannya.
Latihan pagi, termasuk latihan untuk mengekalkan potensi, akan membantu mengekalkan bentuk sukan, mengaktifkan fungsi seksual.

Produk yang berguna

makanan laut, ikan;
mengandungi protein: daging, telur, susu;
minyak sayur zaitun atau bijan;
kacang;
buah -buahan, sayur -sayuran, herba;
Halia dalam apa jua bentuk.

Operasi

Tidak setiap lelaki akan memutuskan untuk meningkatkan pembedahan zakar. Semua kaedah yang dipertimbangkan sebelum ini adalah lebih rendah daripada operasi, tetapi harga prosedur menjadikannya tidak dapat diakses oleh banyak orang. Pembedahan, terutamanya dua jenis:

Menambah panjang.
Penebalan.

Pembedahan, anda boleh meningkatkan ahli ke 4 cm. Operasi ini dilakukan di bawah anestesia tempatan di klinik.

Muncung untuk meningkatkan ahli

Nozzle boleh menambah panjang, ketebalan untuk kelebihan anda, dan mengukuhkan ereksi. Terdapat terbuka atau ditutup. Untuk memanjangkan, pilih muncung tertutup.
Bahan dari mana ia dibuat harus elastik, lembut. Silikon atau lateks lebih baik, kerana mereka merasakan kulit.
Peranti memanjangkan maruah sehingga 10 cm. Pencinta panjang ini sedikit, kebanyakannya, lanjutan 3-6 cm adalah popular. Ia mampu memanjangkan hubungan seks dengan mengurangkan kepekaan kepala.
Untuk mengejutkan pasangan anda di atas katil, muncung adalah pilihan yang hebat (jika kaedah sedemikian telah menarik minat anda, terdapat video aplikasi dengan ulasan di rangkaian).

Apa yang difikirkan oleh wanita

Wanita berfikir tentang saiz zakar, mungkin hanya dalam satu kes: tindakan intim tidak menyebabkan sebarang sensasi atau membawa kesakitan dan ketidakselesaan. Yang kedua adalah hasil daripada maruah yang terlalu banyak, dalam kes pertama, selalunya, saiz organ memainkan peranan, tetapi ketidakupayaan pemiliknya. Oleh itu, bukannya percubaan untuk meningkatkan panjang atau lebar, cuba pelajari lebih lanjut mengenai fisiologi wanita. Cuba pose yang berbeza, belajar teknik seksual, secara umum, bertambah baik, dan wanita hanya akan memikirkan anda.

Apa yang dikatakan oleh doktor

Daripada semua teknik pembesaran, doktor mengiktiraf kesan yang disebabkan oleh pam vakum. Latihan Kegel juga membawa kesan ketara, tetapi tidak memanjangkan, tetapi penyembuhan.
Ahli andrologi, ahli seksopatologi melihat masalah magnitud dari segi menghapuskan patologi. Mikopenia, ubah bentuk - maka, anda perlu merawat. Segala -galanya adalah kompleks dan persepsi palsu tentang seksualiti yang dikenakan ke atas budaya pop.

Seorang lelaki yang sihat, dengan potensi dan pendirian yang baik - ini adalah standard.